دوره WAKEUPMIND

🔴ثبت نام دورهٔ جدیدم مایندفولنس ،دوره ای که مدتها منتظرش بودید باز شده🔴

⁨ دورهٔ «WAKEUPMIND»🍃

مایندفولنس یا ذهن‌آگاهی، تمرین حضور آگاهانه در لحظه اکنون است؛ بدون قضاوت و با پذیرش تجربه‌های درونی و بیرونی.

این مسیر ۸ جلسه‌ای، به افزایش آرامش، تمرکز و کیفیت زندگی روزمره کمک می‌کند.

دو روز در هفته جلسات آنلاین✅
وهر روز تمرین شخصی✅
دسترسی به دوره ۴۰ روز

✅این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
•افرادی که استرس و فشارهای روزمره را تجربه می‌کنند.
•کسانی که درگیر افکار تکراری، نگرانی یا اضطراب هستند.
•افرادی که می‌خواهند تمرکز و کیفیت توجه خود را افزایش دهند.
•کسانی که به دنبال ارتباط بهتر با خود و احساساتشان هستند.
•افرادی که تمایل دارند آرامش و تعادل بیشتری در زندگی شخصی و کاری و وابط خود ایجاد کنند.
•کسانی که به رشد فردی و خودآگاهی علاقه‌مند هستند.

این دوره چه کمکی می‌کند؟🕯️
✅استرس و تنش‌های روزمره را بهتر مدیریت کنند.
✅آگاهی بیشتری نسبت به افکار، احساسات و واکنش‌های خود داشته باشند.
✅از حالت «خودکار» ذهن فاصله گرفته و انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشند.
✅تمرکز و حضور ذهن خود را در فعالیت‌های روزمره افزایش دهند.
✅ارتباط مهربانانه‌تر و پذیرنده‌تری با خود برقرار کنند.
✅آرامش، تعادل و کیفیت زندگی بیشتری را تجربه کنند.

شروع دوره ۳۱ خرداد ماه