ورکشاپ رایگان مراقبه

در روزهایی که زندگی آسان نیست،مراقبه چطور می‌تواند به ما کمک کند؟
گاهی شرایط بیرونی زندگی تغییر می‌کند و ما نمی‌توانیم همه‌چیز را کنترل کنیم؛اما می‌توانیم یاد بگیریم در میان آشفتگی‌ها، ارتباط خودمان را با خودمان از دست ندهیم.
در این ورکشاپ با هم درباره‌ی مراقبه و نقش آن در مواجهه با روزهای دشوار صحبت می‌کنیم؛این‌که چطور می‌توانیم با چند دقیقه مکث و توجه، از غرق‌شدن در افکار و واکنش‌های خودکار فاصله بگیریم، حضورمان را بیشتر کنیم و دوباره به خودمان برگردیم.
این جلسه فرصتی است برای توقف، مشاهده و تجربه‌ی یک مکث آگاهانه؛مکثی برای اینکه کمی از هیاهوی بیرون فاصله بگیریم و به درون خود برگردیم.
جمعه ۲۷ شهریورآنلاین | رایگانبا ثبت‌نام قبلی
اگر احساس می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به یک مکث نیاز داری،خوشحال می‌شوم مهمان من در این ورکشاپ باشی.